منع السكتة الدماغية

 السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الخامس للوفاة في الولايات المتحدة وسبب رئيسي للإعاقة. لكن 80٪ من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منه إذا كنت تعرف المخاطر الخاصة بك وقمت باختيارات نمط الحياة الصحية. قد تكون في خطر متزايد للإصابة بسكتة دماغية إذا استوفيت معيارين أو أكثر من المعايير التالية:

  • تراث أمريكي من أصل أفريقي أو من أصل إسباني أو هندي أمريكي أو من أصول ألاسكا الأصلية
  • مدخن يومي
  • التاريخ العائلي للإصابة بالنوبات القلبية قبل سن 55 للرجال ، أو 65 عامًا للنساء
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم
  • ارتفاع ضغط الدم
  • أقل من 30 دقيقة من النشاط البدني معظم أيام الأسبوع
  • زيادة الوزن أو السمنة
  • التاريخ الشخصي للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وضربات القلب غير الطبيعية و / أو مرض السكري

حدد موعدًا مع طبيب UNM لتحديد المخاطر التي تتعرض لها. سنقوم بتقييم تاريخك الصحي ونساعدك على تقليل خطر إصابتك بالسكتة الدماغية.

تقليل المخاطر الخاصة بك

في حين أنك قد تكون في خطر أكبر بسبب الجينات ، إلا أن هناك عوامل خطر يمكنك التحكم فيها. اعمل مع طبيب UNM الخاص بك لتولي مسؤولية صحتك وعوامل التحكم مثل:

  • الرجفان الأذيني—يمكن أن تؤدي حالة عدم انتظام ضربات القلب هذه إلى حدوث جلطات دموية. قم بزيارة الطبيب لأخذ دواء جلطات الدم.
  • شرب الكحول- قلل من تناول مشروبين في اليوم لخفض ضغط الدم.
  • تعاطي المخدرات- المخدرات مثل الكوكايين والميثامفيتامين تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. هذا يزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية النزفية. اتصل ببرنامج UNM للإدمان على الصحة السلوكية وتعاطي المخدرات للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
  • التدخين- يدمر تدخين السجائر القلب والرئتين. يتصل 1-800-QUIT-NOW للحصول على تدريب وموارد مجانية للإقلاع عن التبغ.
  • مرض السكري غير المنضبط- يتسبب مرض السكري في تلف الأوعية الدموية. احصل على مساعدة في إدارة مرض السكري من خلال UNM Health's برنامج التثقيف حول مرض السكري.
  • نظام غذائي غير صحي- يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسكر إلى زيادة ضغط الدم والكوليسترول. قابل طبيبًا لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى دواء الكوليسترول أو المساعدة في إنقاص الوزن.

إحجز موعد

للحصول على معلومات الإحالة ، اطلب من طبيبك الاتصال بالرقم 505-272-3160 أو