صورة عائلية للوالدين وحديثي الولادة.
بقلم كاتي كيفليجان ، دكتوراه ، CNM

5 نصائح لما يجب تضمينه في خطة ولادتك

طلقة الرأس كاتي كيفليجان.
كاتي كيفليغان ، دكتوراه ، CNM

عندما تكتشفين أنك حامل ، قد يكون من الممتع البدء في اختيار الأسماء والعثور على نيسيس لطيفة ، ولكن أحد أهم الأشياء التي ستخططين لها هو كيف تتصورين تجربة المخاض والولادة.

بالنسبة للعديد من الأمهات ، هذا يعني إنشاء خطة ولادة مع طبيبك أو ممرضة التوليد. تساعدك خطط الولادة على شرح رغباتك وأهدافك فيما يتعلق بالحمل والولادة. كما أنها تساعد مقدم الخدمة الخاص بك في إظهار ما قد يكون أو لا يكون ممكنًا ، جنبًا إلى جنب مع جميع الخيارات المتاحة لك إدارة الألم, دعم doula و بما في ذلك شريك حياتك في الولادة.

تحب العديد من الأمهات البدء بقالب خطة الولادة ، مثل الذي نقدمه في مستشفى UNM. لكن تذكر: هذه هي خطتك ، ويجب أن تكون أكثر من مجرد قائمة مرجعية بسيطة.

دعونا نناقش بعض الأشياء التي نوصي النساء بتضمينها في خطط الولادة.

1. خيارات مرنة للغير متوقع

كل خطة ولادة جيدة مرنة. يمكن أن تتغير الأمور بسرعة أثناء المخاض والولادة. على سبيل المثال ، قد يكون لديك تسليم أسرع أو أطول بكثير من المتوقع ، مما قد يغير خططك.

لكي تكون مستعدًا قدر الإمكان ، نوصي بتخيل سيناريوهات متعددة للولادة والولادة ووضع أكثر من خطة واحدة. يمكن أن يساعدك وجود خطط بديلة على الشعور بمزيد من التحكم.

على سبيل المثال ، إذا كنت تخططين للولادة المهبلية ولكنك بحاجة إلى ولادة قيصرية طارئة ، فما الذي قد يكون مهمًا بالنسبة لك؟ ما هو خيارك الثاني والثالث للسيطرة على الألم إذا كان التنفس العميق أو الجلوس في حوض الولادة غير كافٍ؟

إذا كنت قد أنجبت في الماضي ، فقد ترغب في تغيير بعض الأشياء هذه المرة بناءً على ما تعلمته. تذكر أنه لا يوجد عملين وولادات متطابقة تمامًا. هذه المرة قد تبدو مختلفة جدا.

2. اختر مقدم الرعاية الصحية وموقع الولادة

قد لا تفكر في هذا على أنه جزء من خطة الولادة الخاصة بك ، لكنه قرار مهم لتجربتك.

هناك فوائد فريدة لمختلف أنواع مقدمي الخدمة الذين يمكنهم المساعدة في ولادة طفلك. قد ترغب في التحدث إلى عدد قليل من مقدمي الخدمة للعثور على الشخص الذي يجعلك تشعر بالراحة. في مستشفى UNM ، يمكنك اختيار ممرضة قابلة معتمدةأو المعلم طبيب طب الأسرة، أو طبيب أمراض النساء والتوليد لإرشادك ودعمك خلال فترة الحمل والولادة.

أيضا ، فكر في المكان الذي تريد أن تلد فيه. مستشفى UNM هو مركز رعاية الأمومة الوحيد من المستوى 4 في نيو مكسيكو. هنا ، نحن نهتم بالأمهات والأطفال حديثي الولادة من جميع أنحاء الولاية ، بما في ذلك حالات الحمل منخفضة الخطورة وعالية الخطورة. نحن ندعم خيارات الحمل والولادة الخاصة بك ، وسنخصص الرعاية الفردية لتلبية احتياجاتك وتفضيلاتك.

بعض المستشفيات ، مثل UNM ، هي مراكز تعليمية لأطباء المستقبل والقابلات والممرضات. قم بتدوين ملاحظة في خطة الولادة الخاصة بك حول ما إذا كنت مرتاحًا لوجود الطلاب أو المقيمين أثناء المخاض والولادة. لن يؤثر اختيار طريقة أو أخرى على جودة رعايتك.

تأكد من أن مكان الولادة الذي تختاره به الموارد والخدمات التي تريدها وتحتاجها للمخاض والولادة. إذا كنت تعانين أنت أو طفلك من حالة صحية تزيد من مخاطر الحمل لديك ، فاختر مستشفى يمكنه التعامل مع احتياجاتك الفريدة.

ممرضة تفحص المرأة الحامل في سرير المستشفى.

القراءة ذات الصلة

إدارة الحمل عالي الخطورة أثناء الجائحة

3. اختر الشخص الذي يدعمك

يمكن أن يؤدي وجود شخص داعم أثناء المخاض إلى تحسين تجربتك. أ 2017 مراجعة كوكرين وجدت أن النساء اللواتي تلقين دعمًا مستمرًا أثناء المخاض والولادة كن أقل عرضة لاستخدام مسكنات الألم أو إجراء عمليات ولادة قيصرية. كما كان من المرجح أن يكون لديهم ولادات أقصر وأن يكونوا أكثر رضا بشكل عام عن تجارب ولادتهم.

جنبًا إلى جنب مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك ، من سيكون الشخص الداعم لك أثناء المخاض؟ قد يكون هذا شريكك أو والدتك أو أفضل صديق لك. تختار العديد من النساء العمل مع doulas- مهنيون مدربون يقدمون الدعم العاطفي والجسدي أثناء الحمل والمخاض والولادة. بسبب COVID-19 ، هناك قيود على عدد الأشخاص الذين يمكنهم حضور الولادة أو الزيارة في المستشفى.

دولا مع امرأة حامل في المستشفى.

القراءة ذات الصلة

من يجب أن يكون في غرفة الولادة؟ كيفية اختيار أفضل شخص لدعم العمل

4. اكتشف خيارات إدارة الألم

قد يكون المخاض والولادة مؤلمين. ولكن هناك العديد من الخيارات لإدارة الألم ، من تقنيات التنفس وتغييرات الوضع التي تعلمتها في دروس الولادة إلى الأدوية الوريدية أو كتلة فوق الجافية، الذي يخدر الجسم من الخصر إلى أسفل.

تجد بعض النساء أن الاستحمام بماء دافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الألم. تحتوي جميع غرف الولادة لدينا على دُش ، ويحتوي العديد منها أيضًا على حوض استحمام. لدينا غرفة حوض خاصة لاستخدامك إذا لم تكن غرفتك بها واحدة.

كما يقدم مستشفى UNM أكسيد النيتروز لتخفيف آلام المخاض. يُعرف أيضًا باسم "غاز الضحك" ، يمكنك استنشاق هذا الغاز الآمن عديم الرائحة من خلال قناع للحد من آلام الانقباضات. أثناء الوباء ، لا يتوفر أكسيد النيتروز. ومع ذلك ، سنعيده عندما ينحسر الوباء.

يمكنك أيضًا تجربة وحدة التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) لمنع آلام المخاض. تقوم هذه الآلة المحمولة باليد بتوصيل نبضات صغيرة من التيار الكهربائي لجسمك من خلال ظهرك. لا ينطوي التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد على الإبر أو الأدوية ، ويشعر وكأنه إحساس بالوخز على الجلد.

ليس كل مستشفى لديها نفس الموارد. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أنواع خيارات إدارة الألم التي تقدمها لك مسقط رأسك. ولا تنس أنه بمجرد بدء المخاض ، يمكنك دائمًا تغيير خطة الولادة إذا وجدت أن ما كنت تعتقد أنك بحاجة إليه ليس كافيًا لتخفيف الألم.

5. قرري كيف تريدين إطعام مولودك الجديد

أخبر فريق الرعاية الصحية الخاص بك مسبقًا إذا اخترت ذلك الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي لطفلك.

مستشفى UNM هو مستشفى مخصص للأطفال ، مما يعني أننا نشجع على الرضاعة الطبيعية الفورية والترابط بين الأم والطفل. يختار معظم مرضانا إرضاع أطفالهم حديثي الولادة. كلما كان ذلك ممكنًا ، نبدأ في ملامسة الجلد للجلد فور الولادة ونحاول بدء الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة من الولادة.

مهما كان اختيارك ، سندعم قرارك ونساعدك على إطعام الطفل بعد الولادة بفترة وجيزة.

Donyelle ترضع طفلها أثناء ممارسة اليوغا.

القراءة ذات الصلة

إجابات على 5 أسئلة شائعة حول الرضاعة الطبيعية

بعض الأفكار النهائية

يمكن أن تكون خطط الولادة طويلة أو قصيرة حسب حاجتك لها. أود أن أذكر فقط عنصرين إضافيين للتفكير فيهما قبل أن تدخل في المخاض.

  • الغلاف الجوي: هل تريد تشغيل الموسيقى أو أن تكون الغرفة هادئة قدر الإمكان؟ هل تريد أن تخفت الأضواء؟ لاحظ هذه التفضيلات في خطة الولادة الخاصة بك. إذا كان القيام بذلك آمنًا ، فسنساعد في تحقيق ذلك.
  • ممتلكات شخصية: قد تشعر براحة أكبر إذا أحضرت معك أشياء مألوفة لك. يمكن أن تكون هذه وسادة أو بطانية أو صور مؤطرة مفضلة لوضعها بجانب السرير. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن العناصر التي تريد إحضارها مسموح بها.
  • لقط الحبل المتأخر: لسنوات عديدة ، قام مقدمو الرعاية الصحية بربط وقطع الحبل السري بعد الولادة مباشرة. هنا ، يقدم جميع مقدمي الخدمة لقط الحبل المتأخر. وهذا يعني أننا ننتظر من دقيقة إلى عدة دقائق بعد الولادة ، مما يسمح بنقل المزيد من الدم من المشيمة إلى الطفل. إذا كنت ترغب في ذلك وكان ذلك آمنًا ، فيمكننا الانتظار حتى يتوقف الحبل عن النبض. دع مزودك يعرف ما إذا كنت مهتمًا بهذا الخيار.
  • منع الحمل: قد يبدو من الغريب التفكير فيه تحديد النسل قبل ولادة طفلك ، ولكن هناك بعض الأشياء التي نحتاج إلى معرفتها مسبقًا. على سبيل المثال ، أخبرنا إذا كنت تريد وضع جهاز داخل الرحم (IUD) بعد الولادة مباشرة أو إذا كنت تريد ربط الأنابيب - تطلب بعض شركات التأمين إشعارًا قبل 30 يومًا بهذا الإجراء.

بمجرد موافقتك أنت ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك على خطة الولادة النهائية ، قم بعمل عدة نسخ حتى تكون متاحة لفرق رعاية المخاض والولادة وما بعد الولادة.

يمكن أن يساعدك وضع خطة للولادة في الاستعداد للأحداث المتوقعة وغير المتوقعة لإنجاب طفل إلى العالم. حتى لو تغيرت الأمور ، سنفعل ما في وسعنا لمنحك تجربة ولادة إيجابية. في نهاية اليوم ، يكون الهدف من كل خطة ولادة هو نفسه: طفل وأم يتمتعان بصحة جيدة وسعيدة.

للزيارة مع قابلة أو OB / Gyn ، اتصل بالرقم 505-272-2245.

الفئات: صحة المرأة