الحمل بعد سن 35: ما تحتاج الأمهات الأكبر سنًا إلى معرفته
في عالم الأبوة والأمومة ، يبدو أن سن 35 هو خط النهاية المتصور لإنجاب الأطفال. تعتقد العديد من النساء أنهن إذا لم يلدن في هذا العمر ، فإنهن "أكبر من أن يحصلن على حمل صحي".
لطالما أشار مقدمو الخدمة إلى الحمل بعد سن 35 على أنه "حمل في سن متقدمة للأم". ولكن في حين أن مخاطر الحمل تزداد مع تقدم العمر ، فلا يوجد مفتاح ينقلب ، حيث ترتفع المخاطر بشكل كبير في سن 35. يمكن لمعظم النساء أن يتمتعن بحمل آمن وصحي في سن الثلاثين إلى الخمسينيات.
في الواقع ، يتجه سن الحمل الأول في الولايات المتحدة إلى كبار السن لعدة سنوات. في عام 2006 ، متوسط عمر الأم لأول مرة كان 24.9 ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). في 2018 ، متوسط العمر كان 26.9.
ينجب مرضانا في UNM Health أطفالًا لاحقًا في الحياة لأسباب عديدة. يخبرنا البعض أنهم يريدون توفير المال أو تأسيس مهنة أو العثور على الشريك المناسب قبل إنجاب الأطفال. عانت أخريات من مشاكل الخصوبة وواجهن صعوبة في الحمل. لا يزال البعض الآخر يتفاجأ من الحمل غير المتوقع عندما يعتقد أنهن في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
على أي حال ، فإن OB / GYNs و القابلات الممرضات المعتمدات في UNM Health يمكن أن يمنحك المعلومات والدعم الذي تحتاجه كأم أكبر سنًا. سواء كان ذلك في الحمل الأول أو الثاني أو الثالث (أو أكثر!) يمكننا مساعدتك في الحصول على حمل صحي سعيد بعد 35.
لنبدأ بفرز مخاطر الحمل الأكبر سنًا ، ثم سنناقش ما يمكن توقعه أثناء الحمل.
عوامل الخطر للأم الأكبر سنا
تصبح بعض الحالات الصحية أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. بعض هذه العوامل تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكري ، وكلاهما يمكن أن يضر بالحمل. الخطر من مضاعفات الحمل مثل هذه تزداد أيضًا مع تقدم المرأة في العمر:
- تشوهات الكروموسومات (عيوب خلقية مثل التليف الكيسي or متلازمة داون)
- انخفاض الوزن عند الولادة
- الإجهاض أو ولادة جنين ميت
- تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل)
- الولادة المبكرة
من المرجح أن تعطي الأمهات الأكبر سنًا ولادة لمضاعفات (توأم أو ثلاثة توائم أو أكثر) ، أحيانًا نتيجة استخدام علاجات العقم للحمل. مع وجود مضاعفات ، يكون خطر الحاجة إلى ولادة قيصرية أعلى ، مما يعني فترة نقاهة أطول.
قد يبدو كل هذا مخيفًا. ولكن إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام عندما حملت ، فمن المرجح أن يكون لديك حمل صحي. وإذا كنت تخططين للحمل ، فتحدثي مع طبيبك حول طرق تحسين صحتك قبل الحمل.
التخطيط لحمل صحي في وقت لاحق في الحياة
فكر في فحوصات واختبارات ما قبل الولادة
يوصى بشدة ببعض اختبارات الحمل. تتضمن بعض هذه الاختبارات فحوصات الموجات فوق الصوتية لمراقبة نمو طفلك واختبارات الدم للكشف عن بعض الحالات الصحية لدى المرأة.
تتوفر اختبارات أخرى إذا قمت باختيارها ، مثل اختبارات الفحص الجيني. تتوفر اختبارات الفحص الجيني المختلفة. يتم إجراء كل منها في أوقات معينة من الحمل ويمكن أن تساعد في تقييم ما إذا كان طفلك يعاني من متلازمة داون أو السنسنة المشقوقة أو حالة صبغية أخرى. إنه ليس اختبارًا دقيقًا - إنه يشير فقط إلى مستوى المخاطرة لديك.
المزيد من الاختبارات الغازية يمكن أن تعطي إجابات أكثر تحديدًا. لا يُعد أي من هذه الاختبارات إلزاميًا ، وسوف نحترم قراراتك. تحدث مع مزود الخدمة الخاص بك حول الخيارات حتى تتمكن من اتخاذ أفضل خيار لك.
يستخدم بزل السلى إبرة يتم إدخالها عبر بطنك إلى رحمك. باستخدام الموجات فوق الصوتية لتوجيه الإبرة ، سيزيل الطبيب كمية صغيرة من السوائل من حول الطفل لاختبار الأمراض الوراثية. يمكن إجراء هذا الاختبار بين الأسبوعين 15 و 20 من الحمل.
يمكننا أيضًا اختبار عينة من خلايا المشيمة بحثًا عن تشوهات وراثية باستخدام عينة من خلايا المشيمة بين 11 و 14 أسبوعًا. يعد اختبار الدم الجديد نسبيًا المسمى اختبار الحمض النووي الخالي من الخلايا خيارًا آخر للتحقق من وجود مشكلات في الكروموسومات بين الأسبوعين 10 و 22 من الحمل. لا تغطي جميع شركات التأمين هذه الاختبارات. تأكد من مراجعة مزود التأمين الخاص بك في وقت مبكر.
استمري في اتخاذ خيارات صحية أثناء الحمل
حددي موعدًا لفحص ما قبل الحمل مع طبيبك للمساعدة في تحسين صحتك قبل الحمل. في هذا الموعد ، يمكنك الحصول على تحديثات التطعيمات الخاصة بك والتحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك حول تاريخك الصحي واحتياجاتك ، مثل تناول فيتامينات ما قبل الولادة وما إذا كان عليك التفكير في الاختبارات الجينية.
السيطرة على الحالات الصحية المزمنة
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أي حالة صحية أخرى طويلة الأمد ، فتحدث مع طبيبك حول علاجك الحالي. قد يوصون بتجربة دواء أو جرعة مختلفة قبل الحمل أو بعده.
تحقق من وزنك
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو نقصه إلى صعوبة الحمل. يمكن أن يسبب وزنك أيضًا مشاكل صحية أثناء الحمل ، مثل مشاكل التغذية وارتفاع ضغط الدم وانخفاض أو ارتفاع الوزن عند الولادة.
يمكن لمزودك مساعدتك في تحديد وزن صحي يناسب عمرك ونوع جسمك وأسلوب حياتك. يمكننا تزويدك بالمعلومات والدعم الذي تحتاجينه لتحقيق وزن صحي قبل الحمل.
توقف عن العادات غير الصحية
قد يكون من الصعب الإقلاع عن التدخين أو شرب الكحوليات أو استخدام مواد أخرى. لكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد من فرصك في الحصول على حمل سلس ومولود جديد يتمتع بصحة جيدة. تقدم UNM Health برنامجًا خاصًا فقط للأمهات المنتظرات اللواتي يحتجن إلى مساعدة للتغلب على الإدمان. الاتصال بنا برنامج ميلاغرو للحصول على رعاية داعمة وسرية اليوم.
اختر أفضل مزود ومستشفى لك
عندما يحين وقت الحصول على رعاية ما قبل الولادة ، ابحثي عن مقدم رعاية ومستشفى على استعداد لرعايتك أنتِ وطفلك. تريد فريقًا يعرف أحدث المعلومات ويحترم قيمك واحتياجاتك وتفضيلاتك.
باعتبارها المركز الطبي الأكاديمي الوحيد في الولاية ، تعتني UNM Health بالمرضى من جميع مناحي الحياة في جميع أنحاء نيو مكسيكو. نحن نرى المرضى ذوي الاحتياجات الأكثر تعقيدًا لأننا نمتلك الخبرة والموارد لتقديم رعاية متقدمة.
مستشفى UNM للأطفال هو موطن لوحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU) على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، مما يعني أننا على استعداد للتعامل مع أي حالة طوارئ صحية للأم أو حديثي الولادة في أي وقت.
من المهم الاستمرار في اتخاذ خيارات صحية بعد الحمل. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على البقاء نشطًا وصحيًا بينما تنتظر وصول المولود الجديد.
- احصلي على رعاية ما قبل الولادة. زيارة طبيب النساء والتوليد أو ممرضة التوليد بانتظام أثناء الحمل يمكن أن يساعد في تحديد المشاكل الصحية في وقت مبكر عندما يكون من الأسهل إدارتها.
- ممارسة لا يلزم أن يكون نشاطًا عالي الطاقة ، لكن الاتساق هو المفتاح. تعتبر اليوجا المعدلة والتمارين الرياضية المائية والركض والمشي آمنة لمعظم النساء أثناء الحمل. تحقق مع مقدم الخدمة الخاص بك قبل تجربة أنشطة جديدة.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. احرص على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والفول واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم. في حين أن القول المأثور القديم هو "تناول الطعام لشخصين" ، فأنت تحتاج حقًا فقط 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم لحمل طفل واحد. حافظ على رطوبة جسمك بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- حاول الحصول على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي تغيير مستويات الهرمون إلى الإرهاق ومشاكل النوم أثناء الحمل. للحصول على المزيد من Zzs ، استخدم غرفة نومك فقط للنوم والجنس. تجنب الإلكترونيات لمدة ساعة على الأقل قبل النوم ، وامتنع عن تناول الكافيين بعد الظهر.
- اقضِ بعض الوقت مع فريقك. هناك شيء مميز بخصوص محادثات الحمل مع الأصدقاء الداعمين. خلال COVID-19 ، قد يكون من الصعب الالتقاء وجهًا لوجه ، لذلك ضع في اعتبارك الدردشات العادية عبر الهاتف أو الفيديو. تتمتع بعض النساء بمجموعات دعم افتراضية على وسائل التواصل الاجتماعي أو الويب للحصول على المشورة ومشاركة القصص.
- كن هادئًا مع نفسك. استرح إذا كنت متعبًا واطلب المساعدة عندما تحتاجها. يمر جسمك بتغييرات يمكن أن تنفجر من طاقتك في بعض الأيام ، ولا بأس من قبول يد المساعدة بين الحين والآخر.
كأم أكبر سنًا ، ستكون تجربة الحمل الخاصة بك مشابهة من نواح كثيرة لرحلة الأم الأصغر. من خلال التركيز على صحتك ودعم فريق متخصص في أمراض النساء والولادة ، يمكنك تحسين فرصك في الحصول على حمل صحي في أواخر الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر.
للزيارة مع طبيب أمراض النساء والتوليد أو القابلة ، اتصل بالرقم 505-272-2245 واطلب موعدًا اليوم.