الانتباه ، الآباء: صحتك ونمط حياتك يؤثران على الطفل أيضًا
غالبًا ما لا تؤخذ صحة الرجل في الاعتبار قبل الحمل أو أثنائه أو بعده.
عندما يتعلق الأمر بالحمل ، عادة ما تكون صحة الأم تحت المجهر. لكن إنجاب طفل هو جهد جماعي ، كما أن صحة الأب ونمط حياته مهمان أيضًا - سواء في الحمل أو إنجاب طفل سليم.
A 2020 الدراسة وجد أن الأطفال حديثي الولادة الذين كان لآبائهم تاريخ من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب معرضون بشكل أكبر لخطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وغيرها من الحالات التي تتطلب وقتًا في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU) ). تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث أيضًا إلى أن وزن الرجل وشربه وتدخينه وعوامل نمط الحياة الأخرى يمكن أن تؤثر على صحة أطفالهم.
إذا كنت أنت وشريكك تفكران في الحمل - أو بالفعل - فلا ينبغي أن تكون الأم هي الوحيدة التي تحدد موعدًا مع طبيبها. تحدث مع طبيبك أيضًا ، حول صحتك العامة ، والاختبارات التي قد تحتاجها ، وتغييرات نمط الحياة التي قد تحسن صحتك وخصوبتك. فيما يلي بعض المجالات الرئيسية لبدء المناقشة مع طبيبك.
عمر الأب
إن الدور الذي يلعبه العمر في خصوبة المرأة وفرصها في الحصول على حمل صحي وطفل موثق جيدًا. لكنه أقل فهمًا عند الرجال.
بينما تولد المرأة بكل البويضات التي ستحصل عليها في أي وقت وتتراجع الخصوبة تدريجياً في الثلاثينيات من عمرها ، خاصة بعد سن الخامسة والثلاثين ، فإن معظم الرجال يصنعون ملايين الحيوانات المنوية الجديدة كل يوم. ومع ذلك ، فإن كمية السائل المنوي (السائل الذي يحتوي على الحيوانات المنوية) وحركة الحيوانات المنوية (قدرة الحيوانات المنوية على التحرك نحو البويضة) تنخفض مع تقدم الرجال في السن.
نحن نعلم أن خطر إنجاب طفل مصاب بخلل وراثي أعلى لدى النساء في سن 40 فوق 30. ومع ذلك ، هناك بحث محدود حول مخاطر مماثلة لدى الرجال في مختلف الأعمار وكانت النتائج مختلطة.
كانت هناك دراسات تشير إلى أن الآباء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هم أكثر عرضة لخطر إنجاب طفل مصاب بالتوحد أو بعض الحالات الوراثية أو اضطرابات الصحة العقلية. يُعتقد أن السبب في ذلك هو حدوث طفرات جينية عشوائية في الحيوانات المنوية بشكل أكثر شيوعًا عند الرجال الأكبر سنًا. ومع ذلك ، تظل هذه المخاطر صغيرة وغير مفهومة أكثر من تلك المرتبطة بعمر الأم.
التاريخ الأسرة
يحصل الطفل على نصف جيناته من أمه والنصف الآخر من أبيه. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بحالة وراثية مثل عيب في القلب أو بعض أنواع السرطان أو التليف الكيسي أو مرض الخلايا المنجلية ، فهناك احتمال أن تنتقل الطفرة الجينية إلى طفلك.
من المهم أن يقوم طبيبك وطبيب / طبيب أمراض النساء والتوليد الخاص بشريكك قابلة على علم بتاريخ عائلتك. بناءً على هذه المعلومات ، قد تتم إحالتك أنت وشريكك للاستشارة الوراثية أو الاختبارات الجينية أو اختبارات ما قبل الولادة مرة واحدة حامل. إن معرفة ما إذا كان الطفل معرضًا لخطر متزايد للإصابة بحالة صحية يمكن أن يساعد عائلتك في التخطيط للمستقبل.
الصحة النفسية
في حين أن صحتك الجسدية يمكن أن تؤثر بالتأكيد على صحة طفلك ، كذلك يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على ممارسات الأبوة والأمومة الخاصة بك وعلى علاقتك بشريكك أو عائلتك. كما يمكن أن يزيد من مخاطر المشاكل السلوكية ومشاكل الصحة الجسدية والعقلية لدى الأطفال.
يعتقد معظم الناس أن اكتئاب ما بعد الولادة شيء لا تحصل عليه سوى الأم الجديدة. لكن تقديرات عدد الرجال الذين يعانون من مستويات مرتفعة من أعراض الاكتئاب في الأشهر التي تلي ولادة طفلهم تتراوح من 4٪ إلى 25٪.
يشعر الجميع بالحزن أو التوتر أو القلق أحيانًا. ولكن إذا لم تختف هذه المشاعر وبدأت تتدخل في حياتك اليومية ، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.
طرق المساعدة في زيادة الخصوبة
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجل. يولد الرجل أحيانًا بمشاكل تؤثر على نطافه. كما يمكن أن تتغير من خلال صحته وأسلوب حياته في وقت لاحق من حياته. تتضمن بعض المشكلات الطبية التي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية أو صحتها ما يلي:
- السكري من النوع 1
- أمراض مثل النكاف أو أمراض الكلى
- العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي للسرطان
- بعض الأدوية مثل بعض المسكنات التي تحتوي على مواد أفيونية وأدوية تعالج الاكتئاب والقلق
هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في ضمان حصولك على الكثير من الحيوانات المنوية السليمة عندما تكون مستعدًا لإنجاب طفل.
- تجنب التعرض للمواد الخطرة: يمكن أن يشمل ذلك مبيدات الآفات والمعادن الثقيلة وبعض المواد الكيميائية والإشعاع.
- قلل من تناول الكحول: يمكن أن يؤثر الإفراط في شرب الخمر على جودة الحيوانات المنوية ، والدافع الجنسي ، والقدرة على الحفاظ على الانتصاب. ليس عليك الإقلاع عن الكحول. فقط اشرب باعتدال عن طريق الحد من تناولك لمشروبين أو أقل يوميًا للرجال (مشروب واحد أو أقل للنساء).
- اخضع لفحص الأمراض المنقولة جنسياً (STI): يمكن لبعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أن تسبب العقم. كما يمكن أن تكون خطرة ، بل ومهددة للحياة ، على الطفل إذا كان لدى شريكك طفل أثناء الحمل.
- حافظ على برودة الخصيتين: يمكن أن تؤثر الحرارة على قدرة الخصيتين على تكوين الحيوانات المنوية ، لذا تجنبي أحواض الاستحمام الساخنة والساونا والملابس الداخلية الضيقة لبضعة أشهر قبل أن تحملي.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو نقص الوزن على جودة الحيوانات المنوية ، والدافع الجنسي ، ويمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على الانتصاب. تحدث إلى طبيبك حول طرق الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
- الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الحمض النووي في الحيوانات المنوية ويؤثر على الانتصاب. قد يكون الإقلاع عن الكحول صعبًا ، لكن تقدم UNM الموارد لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
صحتك - الجسدية والعقلية - مهمة في جميع مراحل الحياة. لكنها مهمة بشكل خاص عندما تكون على وشك أن تكون أبًا. لكن اعلم أنك لست وحدك. نحن هنا لمساعدتك في اتخاذ الخطوات التي تحتاجها لتحسين صحتك ، وكذلك صحة طفلك وشريكك.