تحتاج أمهات نيو مكسيكو إلى رعاية ما بعد الولادة: إليك ما يمكن توقعه
يختلف كل حمل وولادة ، ويمكن لجميع المرضى الاستفادة من رعاية ما بعد الولادة.
بعد الولادة ، تدور الحياة حول طفلك الجديد. ولكن بين فترات الرضاعة وتغيير الحفاضات والتأرجح والاستمتاع برائحة الطفل الحلوة ، من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك.
نما جسدك للتو وخرج إنسانًا آخر. هذا عمل شاق! بغض النظر عن مدى سهولة الحمل أو الولادة ، يحتاج جسمك إلى وقت للتعافي. الذهاب الى فحوصات ما بعد الولادة يمكن أن تساعدك على الشفاء والبقاء بصحة جيدة بعد ولادة طفلك.
فحوصات ما بعد الولادة هي زيارات مع طبيبك أو ممرضة التوليد في الأسابيع التي تلي ولادة طفلك. تركز هذه الزيارات على صحتك وعافيتك. إنه أيضًا وقت البحث عن مضاعفات ما بعد الولادة، مثل النزيف أو العدوى أو الاكتئاب.
في الواقع ، يمكن أن تنقذ رعاية ما بعد الولادة حياتك. معدلات وفيات الأمهات في الولايات المتحدة آخذة في الارتفاع. في نيو مكسيكو ، كان معدل وفيات الأمهات لعام 2018 17.4 حالة وفاة لكل 100,000 ولادة حية، مع احتمال تعرض النساء ذوات البشرة الملونة للخطر. يمكن منع العديد من الوفيات من خلال الرعاية المناسبة بعد الولادة.
من المهم الاعتناء بنفسك. عندما تكون قويًا وصحيًا ، ستشعر بتحسن ويمكنك رعاية أسرتك بشكل أفضل. إليك ما يمكنك توقعه من رعاية ما بعد الولادة في مستشفى UNM.
3 زيارات لا يجب أن تفوتها
كان من المعتاد أن تخضع المرأة لفحص طبي سريع بعد الولادة. كان الهدف هو الموافقة على العودة إلى أنشطتهم العادية. لقد تغير ذلك - نحن نعلم أن قضاء المزيد من الوقت يمكن أن ينقذ الأرواح.
عادةً ما تتضمن رعاية ما بعد الولادة ثلاث زيارات مهمة ، في حوالي أسبوعين وستة أسابيع و 12 أسبوعًا بعد ولادة طفلك. اعتمادًا على احتياجاتك ، قد يرغب مقدم الخدمة الخاص بك في رؤيتك أكثر أو أقل قليلاً. في UNM ، غالبًا ما يكون لدينا فحص بعد الولادة لمدة أسبوعين وستة أسابيع فقط ، ولكن إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف ، فيمكننا رؤيتك أكثر بالطبع.
يمكن إجراء بعض زيارات ما بعد الولادة عن طريق الهاتف أو الدردشة المرئية. ومع ذلك ، ستحتاج إلى القدوم إلى المستشفى لإجراء فحوصات جسدية. بعد الزيارة التي استمرت ستة أسابيع ، نساعدك في العثور على مقدم رعاية أولية في مجتمعك إذا كنت تعيش بعيدًا عن المستشفى.
قد يكون السفر مع طفل صعبًا. يتطلب الأمر القليل من العمل للعثور على شخص ما لمشاهدة الأطفال الأكبر سنًا أثناء ذهابك إلى مواعيد ما بعد الولادة. لدي طفل يبلغ من العمر 3 أشهر ويبلغ من العمر 3 سنوات ، لذلك أفهم الإحباط والمعاناة على المستوى الشخصي. صحتك تستحق العناء.
هل أنت قلق من الوصول إلى موعدك؟
اتصل بنا منسق محامي المريض في 505-272-2121. يمكننا مساعدتك في العثور على موارد للسفر إلى المستشفى.أعراض الطوارئ
أنت تعرف جسمك أفضل. اتصل بالرقم 9-1-1 أو اتصل بفرز المخاض والولادة على الرقم 505-272-2460 على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض الطارئة:
- حمى أعلى من 100.4 فهرنهايت
- نزيف مهبلي يستمر لأكثر من أسبوعين أو أكثر من فوطتين ليليتين مبللة من الخلف إلى الأمام خلال ساعة واحدة أو تزداد غزارة فجأة.
- الصداع الشديد
- تغييرات في الرؤية
- ألم أو تورم في ساقيك
- ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
- ألم شديد في أسفل البطن
- احمرار أو إفرازات أو ألم في حوضك أو بطنك
- اكتئاب حاد
ماذا تتوقع في زيارات ما بعد الولادة
لقد مر جسمك بالكثير خلال العام الماضي. نريد التأكد من أنك تتعافى بشكل صحيح.
أثناء الفحص البدني ، سوف نتحقق من:
- ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والوزن
- شقوق في القسم C
- أي تمزق إذا كنا قلقين ، لا نقوم دائمًا بإجراء فحص للحوض.
- الثديين, لقنوات الحليب المسدودة ، والتي يمكن أن تصاب بالعدوى إذا كان لديك مخاوف بشأنها.
سنناقش أيضًا أي مشاكل واجهتها أثناء الحمل. مشاكل مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم) يحتاج غالبًا إلى رعاية مستمرة بعد الولادة.
فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي سنناقشها في زياراتك بعد الولادة.
العناية بصحتك العاطفية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. من الطبيعي أن تشعر ببعض الحزن أو الإرهاق بعد ولادة طفل. يُعرف هذا باسم الكآبة النفاسية ويمكن أن يستمر لبضعة أسابيع.
لكن 10-20٪ من المرضى يصابون باكتئاب ما بعد الولادة. تسبب هذه الحالة أعراضًا شديدة تجعل من الصعب رعاية نفسك وطفلك. يمكن أن تشمل الأعراض:
- تقلبات مزاجية حادة
- الغضب أو الانفعال
- الحزن والشعور برغبة في البكاء كثيرا
- القليل من الطاقة
- الشعور باليأس أو الذعر
- صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء
- القليل من الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها
- النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
- نادرًا ما تشعر بالرغبة في إيذاء نفسك أو طفلك.
يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأدوية والعلاج. من المهم الحصول على المساعدة فورًا إذا لاحظت أنت أو أي شخص آخر هذه الأعراض بداخلك.
لا بأس في الحصول على المساعدة. تحدثي مع طبيبك أو ممرضة التوليد حول الموارد مثل برامج الزيارات المنزلية لمساعدتك أنت وطفلك على التمتع ببداية صحية.
إذا اخترت الرضاعة الطبيعية ، لدينا استشاريو الرضاعة المعتمدون من مجلس الإدارة سوف ندعمك. في زيارتك بعد الولادة ، يمكننا أن نوضح لك كيفية وضع طفلك ، والحصول على مزلاج جيد واستخدام مضخة الثدي. يمكننا أيضًا مناقشة طرق زيادة إمداد الحليب بأمان.
القراءة ذات الصلة: إجابات على 5 أسئلة شائعة حول الرضاعة الطبيعية
على الرغم مما يعتقده الكثير من الناس ، يمكن أن تحملي أثناء الرضاعة الطبيعية. أقرب حمل تم الإبلاغ عنه بعد الولادة هو 19 يومًا ، وهذا جنون ، لذا إذا كنت تمارس الجنس ، فيمكنك الحمل. تبدأ التبويض لدى معظم النساء (إطلاق البويضات من المبايض) بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة. يمكننا التحدث عن خيارات تحديد النسل التي تناسب أهداف تنظيم الأسرة الخاصة بك.
أسئلة تطرحها في زياراتك
زيارات ما بعد الولادة هي وقت تسألين فيه طبيبك أو قابلة أي أسئلة قد تكون لديك حول تعافيك أو التكيف مع الحياة مع طفل جديد. تتضمن بعض الأشياء التي قد ترغب في مناقشتها ما يلي:
- كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها تناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية?
- متى يمكنني ابدأ التمرين?
- كم من الوقت أحتاج إلى الانتظار قبل ممارسة الجنس مرة أخرى؟
- هل يجب علي تحسين صحتي من أجل الحمل في المستقبل؟
- لماذا لا أفقد الوزن؟
لا يوجد سؤال سخيف للغاية - لن نحكم عليك أبدًا ، وسنقدم لك إجابات صادقة.
تذكر: فترة النفاس مخصصة لشفاء جسدك. أفضل ما يمكنك فعله هو الراحة واتباع نظام غذائي صحي وحضور مواعيد ما بعد الولادة. من المهم بعد أن يكون لديك بعض الوقت للشفاء أن تعود إلى التمارين الخفيفة أيضًا ولكن يرجى التأكد من أن ذلك آمن أولاً.