اللغة
أم تحمل مولودها الجديد
بقلم آنا سترايكر ، CNM

تعرفي على كيفية اكتشاف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من خلال برنامج ROSE المجاني

للمساعدة في منع اكتئاب ما بعد الولادة ، يقدم فريق القبالة في UNM دورة تدريبية مجانية تسمى برنامج ROSES

عندما يكون لديك طفل ، يمر جسمك كثيرًا. إنه يؤثر عليك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. حوالي 70-80٪ من النساء يصبن بـ "الكآبة النفاسية". قد تشعر هؤلاء النساء بالعاطفة لبضعة أيام أو أسابيع بعد الولادة ، وهو أمر طبيعي.

ومع ذلك، 10-20٪ من الأمهات الجدد تنمي مشاعر سيئة للغاية من الحزن والقلق - وهي حالة خطيرة تسمى اكتئاب ما بعد الولادة (PPD). يمكن أن يسبب اكتئاب ما بعد الولادة العديد من الأعراض المخيفة ، مثل:

  • ضعف التركيز
  • الشعور بالعجز أو انعدام القيمة
  • عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية العادية
  • الأرق.
  • حزن و / أو قلق شديد ودائم
  • فقدان الاهتمام بالطفل
  • خدر
  • الآلام الجسدية (آلام الظهر ، والصداع ، واضطراب المعدة)

يمكن أن تحدث هذه الأعراض نفسها مع مشاكل صحية أخرى. لذلك ، قد يكون من الصعب تحديد PPD بنفسك ، خاصة مع وجود طفل جديد في المنزل. النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة إذا لم يكن لديهن وصول سهل إلى الرعاية الصحية.

يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة عادةً في غضون الأسبوعين الأولين بعد الولادة. ومع ذلك ، يمكن أن تبدأ حتى عام واحد بعد الولادة.

يمكن لأي مريض أن يصاب باكتئاب ما بعد الولادة. الأمهات الشابات ، والنساء من أصل أمريكي أصلي أو أصل ألاسكا الأصلي ، والنساء اللائي لديهن تاريخ من الاكتئاب مخاطر عالية على PPD. يمكن أن يؤدي انخفاض الدخل أو وجود الكثير من التوتر في المنزل إلى زيادة المخاطر.

بدون علاج ، قد تصاب النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة بالاكتئاب السريري أو يؤذي أنفسهن أو أطفالهن. من المهم لك ولعائلتك تعلم كيفية اكتشاف علامات اكتئاب ما بعد الولادة.

للمساعدة ، تقدم UNM Women's Health فصلًا مجانيًا عن الوقاية من PPD - برنامج ROSE - لتعليم الأمهات الحوامل وشركائهن الأعراض التي يجب البحث عنها وكيفية الحصول على المساعدة.

ما هو برنامج ROSE؟

ROSE تعني:

  • الوصول
  • خارج
  • ابق قويا
  • أساسيات لأمهات الأطفال حديثي الولادة

يعد برنامج UNM Health ROSE جزءًا من برنامج أكبر دراسة استدامة الورد. تساعد الدراسة القابلات والأطباء على تعلم كيفية تعليم النساء الحوامل بشكل أفضل حول أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تظهر البيانات المبكرة أن تعليم PPD يمكن أن يقلل من حالات اكتئاب ما بعد الولادة في الولايات المتحدة

ما الذي يجب أن أتوقعه في برنامج ROSE التابع لجامعة UNM؟

برنامج ROSE هو برنامج مجاني يدرس من قبل فريق UNM للقبالة. ROSE هي فئة واحدة في الأسبوع تجتمع لمدة 1.5 ساعة ، من XNUMX إلى XNUMX نساء في كل فصل. للانضمام ، اطلب من ممرضة التوليد أو موفر أمراض النساء والتوليد دعوة لحضور فصل شخصي أو فصل افتراضي.

تشمل الموضوعات التي سنناقشها ما يلي:

  • الاختلافات بين الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة.
  • كيفية تقليل التوتر أثناء الحمل وبعده.
  • طرق لتقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة.
  • العثور على أحبائهم للحصول على الدعم الاجتماعي.

ROSE مفتوح لأي شخص يريد التعرف على PPD. نوصي بإكمال الفصل قبل 36 أسبوعًا من الحمل. يمكن للأمهات الجدد الاستفادة من هذا البرنامج.

شاهد فيديو برنامج ROSE

اكتشف برنامج UNM Women's Health ROSE

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور. يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة من خلال الاستشارة والأدوية والعلاج الهرموني والحصول على المساعدة في المنزل. لا تنتظر حتى موعدك التالي المجدول بانتظام - فنحن دائمًا جاهزون ومتوفرون لمساعدتك.

لمعرفة ما إذا كنت قد تستفيد أنت أو أحد أفراد أسرتك من رعاية النساء والتوليد
فئات: صحة المرأة