الآباء الجدد يمكن أن يصابوا باكتئاب ما بعد الولادة
يمكن أن يصاب الرجال باكتئاب ما بعد الولادة ، لكن أعراضهم تختلف عن أعراض النساء. تعلم كيفية اكتشاف العلامات ودعم التعافي.
يمكن أن يسبب إنجاب طفل جديد مجموعة من المشاعر للآباء الجدد ، من الإثارة إلى الحزن وكل شيء بينهما. في حين أن الشعور ببضعة أيام من الأفعوانية أمر طبيعي ، تقريبًا 1 في النساء 7 تطوير اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)- حالة أكثر خطورة يمكن أن تسبب مشاعر حزن واكتئاب شديدة.
ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الرجال من الاكتئاب والقلق كآباء جدد أيضًا. يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة (PPND) حولك 10٪ من الرجال. يحدث بشكل متكرر 3 إلى 6 أشهر بعد الولادة.
في كثير من الأحيان ، يمر PPND دون أن يلاحظه أحد عند الرجال ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى اختلاف أعراضهم عن النساء. من المرجح أن يسأل الأحباء ومقدمو الرعاية الصحية عن حال الأم الجديدة. ويشعر العديد من الرجال أنه يجب عليهم "التحلي بالصعوبة" وعدم طلب المساعدة - أو عدم التعرف على المشاعر الضارة على الإطلاق.
من المهم أن تعتني الأم بنفسها وبطفلها الجديد. يجب عليها أيضًا أن تراقب أعراض شريكها وتشجعه على طلب المساعدة ، إذا لزم الأمر.
أعراض الرجال مختلفة
تعاني الأمهات الجدد المصابات باكتئاب ما بعد الولادة داخليًا من مشاعر الحزن أو اليأس أو الذنب. يشعر البعض بالقلق من أنهم ليسوا أمًا جيدة ويخمنون قراراتهم.
عادة ما تكون أعراض الرجال خارجية وقد تشمل:
- التصرف بعنف تجاه الآخرين
- الشعور بالإثارة أو الإحباط بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة
- الانخراط في صراع مدمر
- المعاناة من أفكار الانتحار أو إيذاء النفس
- الشعور بالغضب أكثر من المعتاد
- وجود مشاكل في الترابط مع الرضيع
- زيادة تعاطي الكحول أو المخدرات
- العزلة عن الأحباء
- فقدان الاهتمام بالعمل والهوايات والتواصل الاجتماعي
- الإفراط في العمل لتجنب العودة إلى المنزل
- المخاطرة أو السلوك المتهور
- مشاكل النوم ، لا علاقة لها بجدول الطفل
اتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض أو استمرت لأكثر من أسبوعين. إذا أخبرك أنه يفكر في الانتحار أو إيذاء النفس ، فاتصل برقم 911 أو National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255 فورًا للحصول على المساعدة.
عوامل معينة تعرضه لخطر أكبر
اكتئاب الأم بعد الولادة هو أقوى متنبئ باكتئاب ما بعد الولادة الأبوي. ومع ذلك ، ليس خطأ أحد. إذا كانت الأم مصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، فيجب على فرد آخر من العائلة أو صديق موثوق أن يراقب الأب بحثًا عن الأعراض.
قد تشمل عوامل الخطر الخاصة به:
- غارقة في التوقعات
- الإرهاق من قلة النوم
- تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب أو غيره من الأمراض العقلية
- القضايا المالية أو البطالة
- عدم الأمان بشأن أن تصبح أحد الوالدين
- التاريخ الشخصي للاكتئاب
- مشاكل العلاقة مع الزوج أو الشريك
- الحمل غير المخطط له
تغيير الهرمونات يعرض النساء للخطر. ومع ذلك ، يعاني الرجال أيضًا من تغيرات هرمونية ، مثل انخفاض هرمون التستوستيرون. هذا يعرضهم أيضًا لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
قد لا يكون الأب الجديد الذي لديه أعراض أو عوامل خطر مصابًا باضطراب الشخصية البكتيرية ، لكنه قد يكون كذلك. تعرف على عوامل الخطر هذه وراقب التغيرات السلوكية المفاجئة وغير الطبيعية.
الانتباه ، الآباء: صحتك ونمط حياتك يؤثران على الطفل أيضًا
خطوات يجب على الآباء اتخاذها لتحسين صحتهم وصحة طفلهم وشريكهم.
كيف ندعمه
قبل التشخيص:
- احصل على الفحص: يمكن لطبيبه إجراء فحص احترافي للاكتئاب.
- ثقفوا أنفسكم: تعرفوا على الاكتئاب وتحدثوا عنه بصراحة.
- حضور فصول التربية: تعلم كيفية التعرف على علامات PPND والطرق الصحية لمناقشتها.
بعد التشخيص:
- احصل على استشارات الصحة العقلية: اعمل مع طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على منظور خارجي ولأدوات التأقلم الصحية.
- انضم إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو شخصيًا: تحدث مع الآخرين الذين يمرون بموقف مشابه.
- ضع في اعتبارك الأدوية: يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في علاج أعراض الاكتئاب ، ولا يعد الحصول على المساعدة علامة ضعف. فمثلا، زولريسو تمت الموافقة على (brexanolone) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كعلاج لـ PPD.
PPND ليس معروفًا مثل PPD ، لكنه خطير. يمكن أن يؤثر سلبًا على ملف دماغ الطفل والنمو العام للطفل. العلاقات يمكن أن تعاني. إذا لم يتم علاجه ، فقد يستمر PPND لسنوات ويلحق الضرر بالعائلة بأكملها. ومع ذلك ، هناك أمل. استمر في زيادة الوعي وتطبيع هذه الحالة. استمر بالحديث.