كم من الوقت يجب أن أنتظر الحمل مرة أخرى؟ نصائح للمباعدة بين أطفالك
إذا كنت حاليًا والدًا وتفكر في إنجاب طفل آخر ، فمن المهم أن تفكر في مدى التباعد الذي تريده لأطفالك. هذا من أجل صحتك وأموالك وروتين عائلتك.
لقد قررت أنك تريد طفل آخر. هذا مشوق! الآن ، ما هو الوقت المناسب لمحاولة الحصول على طفل صغير جديد؟
تفضل بعض النساء تقريب أطفالهن من بعضهم البعض حتى يصبحوا رفقاء لعب مدمجين أثناء نموهم. قد تعتقد هؤلاء الأمهات أنه سيكون من الأسهل جعل الأطفال يمرون بمعالم مثل التدريب على استخدام الحمام والذهاب إلى المدرسة في نفس الوقت تقريبًا.
قد يكون هذا السيناريو مربكًا للأمهات الأخريات ، اللواتي يرغبن في رعاية واحدة صغيرة فقط في كل مرة. لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة عندما يتعلق الأمر بالمباعدة بين مرات الحمل. تختلف كل عائلة عن غيرها ، وغالبًا ما يكون لدى الناس الكثير من الآراء حول تنظيم الأسرة. أنت فقط من يقرر متى يحين الوقت.
من المهم التفكير في كيفية تأثير توقيت الحمل التالي على:
1. الصحة الشخصية
2. نتائج الحمل
3. ديناميات الأسرة
4. المالية
دعونا نناقش ما تحتاجين لمعرفته حول المباعدة بين فترات الحمل ، وكيف يمكن لممرضة التوليد أو الطبيب مساعدتك في تحقيق أهدافك المتعلقة بتنظيم الأسرة.
كيف يمكن أن يؤثر المباعدة بين فترات الحمل على ...
1. الصحة الشخصية
الصحة البدنية
تقترح الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد (ACOG) الانتظار 18 شهرًا على الأقل بين وقت الولادة والحمل مرة أخرى. يمنح التباعد بين فترات الحمل جسمك وعقلك وقتًا للتعافي من آخر حمل وولادة لك.
في الولايات المتحدة ، حوالي نصف حالات الحمل غير مخطط لها. تقول الجمعية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد (ACOG) أن 1 من كل 3 نساء تحملن مرة أخرى في وقت أقرب من الـ 18 شهرًا الموصى بها.
لهذا السبب نسألك عن تفضيلات تحديد النسل الخاصة بك بينما ما زلت حاملا. من الممكن أن تحملي على الفور بعد الولادة ، حتى لو كنت مرضعة. باستخدام موانع الحمل بعد الولادة ، يكون لديك سيطرة أكبر على موعد الحمل مرة أخرى وما إذا كنت ستحمله مرة أخرى.
تتطلب الرضاعة الطبيعية تناول سعرات حرارية أكثر مما كنت تأكل أثناء الحمل. إذا كنتِ حاملًا ومرضعة ، فستحتاجين إلى التأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء لرعايتك ، وبالطفل حديث الولادة والحمل.
القراءة ذات الصلة
لقاح COVID-19 آمن للمرضى الحوامل والمرضعاتالصحة النفسية
من المحتمل ألا تحصلي على نفس القدر من النوم في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. هذا ، مع عدم النوم كثيرًا ، يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب الشديد. يمكن أن يؤدي الحمل على الفور إلى تفاقم الشعور بالإرهاق.
الحزن الخفيف (الكآبة النفاسية) أمر طبيعي بعد الولادة ويجب أن يزول في غضون أسابيع قليلة. يصاب بعض المرضى باكتئاب ما بعد الولادة - الحزن الشديد بعد الولادة - والذي يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والصحة العامة.
2. نتائج الحمل
الحمل مرة أخرى في غضون 18 شهرًا بعد الحمل السابق ويزيد من مخاطر حدوث مشاكل الحمل. يكون الخطر أكبر إذا حملت في غضون 6 أشهر من الحمل السابق. تتضمن بعض المخاطر ما يلي:
- انخفاض الوزن عند الولادة
- الولادة المبكرة
- مشاكل المشيمة
قد تتطلب بعض هذه المشكلات بقاء المولود الجديد في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU). قد يكون إنجاب طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة أمرًا مرهقًا وقد يبعدك عن الأطفال الأكبر سنًا. إذا كان أطفالك سيقتربون من العمر ، فمن الجيد التخطيط لشخص ما للمساعدة في طفلك الأكبر سنًا إذا جاء الطفل الجديد مبكرًا.
3. ديناميات الأسرة
يمكن أن تكون الإضافة إلى عائلتك أمرًا مثيرًا ومرهقًا. سيتغير نمط حياة أسرتك وروتينها ، لذلك من الحكمة التأكد من أن عائلتك تتفهم ذلك.
التحدث هو المفتاح. فيما يلي بعض الموضوعات للمناقشة:
- هل أنا مستعد جسديًا وعاطفيًا لمولود جديد؟
- هل شريكي على متن المركب؟
- هل أطفالي جاهزون لذلك؟
- كيف سيتغير نمط حياة عائلتي؟
الحمل بعد سن 35
ما تحتاج الأمهات الأكبر سنًا إلى معرفته4. المالية
يمكن أن تكلف تربية الطفل الكثير من المال. وجد التقرير السنوي عن نفقات وزارة الزراعة الأمريكية على الأطفال حسب العائلات ذلك يكلف حوالي 233,610،XNUMX دولارات لتربية طفل خلال سن 17.
ستحتاجين إلى التخطيط لتكاليف الحمل والولادة والحفاضات والملابس والرعاية النهارية ، إذا لزم الأمر. يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على توفير المال عن طريق تجنب تكلفة الحليب الاصطناعي. ومع ذلك ، تستخدم بعض العائلات كليهما.
إذا كان طفلك الأكبر سنًا صغيرًا ، فقد تقوم بمهمة مزدوجة مقابل هذه التكاليف. من ناحية أخرى ، قد يصبح الأطفال أكثر تكلفة لأنهم يكبرون مع تكاليف الرياضة والأنشطة الأخرى. يمكن أن يؤدي تباعدهم إلى تحديات مالية خاصة به.
ألق نظرة على دخل أسرتك والموارد المتاحة في مجتمعك. قد تكون مؤهلاً للحصول على مساعدة ، مثل برنامج التغذية التكميلية الخاصة للنساء والرضع والأطفال (WIC). تعرف على كيفية التقديم لبرنامج WIC.
هل أنت جاهز لطفل آخر؟
يجب أن تكون خطوتك الأولى هي زيارة القابلة أو الطبيب للتأكد من أن جسمك جاهز لحمل آخر. يمكن لمزودك مساعدتك في متابعة التغذية والتمارين الرياضية والراحة والعادات الصحية الأخرى.
سيكون الحصول على رعاية منتظمة قبل الولادة جزءًا كبيرًا من الحفاظ على صحتك أثناء الحمل التالي ، خاصةً إذا كان أطفالك قريبين من العمر.
فريق UNM Women's Health موجود هنا للإجابة على أسئلتك حول المباعدة بين فترات الحمل. سواء اخترت الحمل على الفور أو بعد 10 سنوات ، تواصل معنا. لن نحكم عليك أبدًا - هدفنا مساعدتك في الحصول على حمل آمن وصحي.